El Sábado 1 de Junio, tendremos una nueva edición del IRONTEST
Este año vamos más lejos, buscando siempre que saqueis el máximo beneficio de nuestros Training Race, os ofrecemos la posibilidad de que nuestra nutricionista Neus Caylà os lleve una dieta la semana previa al test, y también las pautas a seguir durante el test y después para la recuperación.
Tendremos una charla el próximo viernes 24 a las 19h en SBR, donde se explicará como funcionará todo este ensayo dietético, que después podréis aplicar luego a vuestras competiciones
Agenda del IRONTEST, sábado día 1 de Junio:
7:15h Concentración en SBR, traslado en bici, hasta el Centre Natació Mataró
7:30h Explicación actividad, recorridos, ritmos, etc.
8:00h Salida del sector de natación 1h en mar
9:00h Final de la natación, transición natación-ciclismo
9:10h Salida Ciclismo, recorrido 95 kms
14:00h Aproximadamente final de los que han optado por realizar los 24kms
(Coche de soporte SBR con avituallamiento líquido tanto en la bicicleta como en la carrera a pié)
Día y hora: Sábado 1 de Junio a las 7:15h
Inscripciónes al IRONTEST
Este año vamos más lejos, buscando siempre que saqueis el máximo beneficio de nuestros Training Race, os ofrecemos la posibilidad de que nuestra nutricionista Neus Caylà os lleve una dieta la semana previa al test, y también las pautas a seguir durante el test y después para la recuperación.
Tendremos una charla el próximo viernes 24 a las 19h en SBR, donde se explicará como funcionará todo este ensayo dietético, que después podréis aplicar luego a vuestras competiciones
Agenda del IRONTEST, sábado día 1 de Junio:
7:15h Concentración en SBR, traslado en bici, hasta el Centre Natació Mataró
7:30h Explicación actividad, recorridos, ritmos, etc.
8:00h Salida del sector de natación 1h en mar
9:00h Final de la natación, transición natación-ciclismo
9:10h Salida Ciclismo, recorrido 95 kms
- ( Mataró- Arenys- Calella- Malgrat-Tordera- Hostalric- San Celoni- Llinars- Cardedeu- La Roca- Parpers- Mataró ( SBR )
- Ritmo controlado suave de hasta Tordera ( km 35 aprox) i a partir de este punto ritmo libre sin drafting hasta SBR.
14:00h Aproximadamente final de los que han optado por realizar los 24kms
(Coche de soporte SBR con avituallamiento líquido tanto en la bicicleta como en la carrera a pié)
Día y hora: Sábado 1 de Junio a las 7:15h
Lugar: En la puerta del Centre Natació Mataró
Organiza: SBR
Organiza: SBR
Máximo núm de participantes: 35 Personas
Gratuito pero es necesario reserva
Inscripciónes al IRONTEST